【世界が変わる？運動が楽しくなる！】体幹トレーニングで猫背を治す？小池義孝「ねこ背は治る！」感想
https://tatsuya-book.com/category/health/こんにちは〜！
カワタツ( @TKkidd_mbht )です！
🤡「どーもデルピエロです！」
今日は10年位前に読んで、
「世界が変わった」
位の変化を起こさせてもらった、
本のレビューです！
🤡「なんかすごい上げるなあ。
どんな人に向けた本？」
猫背を治したい人、
筋肉を付けたくても付かない人、
に向けた本かな。
猫背は治る！
という本。
🤡「そのままだな。
んん？
24万部？
すごいな」
僕みたいに、この本を読んで、
世界が変わった人が、
たくさんいるんだろうね。
猫背を体幹を鍛えて治す本ですが、
具体的なトレーニング法が書いてあります。
僕は、この本を読んでから、
運動するのが楽しくなりました！
目次
猫背が治る本？
🤡「カワタツって猫背だったの？」
というか今もまだ多少、
猫背気味ではあるな。
🤡「え？
それって治ってないんじゃ？」
いや昔と比べると、
大分猫背は改善したし、
後述する様な変化もあった。
🤡「とにかく、
『ねこ背は治る！』を読んで、
猫背は改善されたんだね？」
その通り。
中身を言ってしまうと、
体感を鍛えて
猫背を治す
という内容の本だ。
🤡「ほう、体感というと、
鍛えると片足で立っても、
フラフラしなくなる
そんなヤツだよね？」
そう、
体を安定させて
支える芯
みたいなものだね。
「ねこ背は治る！」では、
体幹を鍛えるための、
具体的なトレーニング法
が書かれているんだ。
「ねこ背は治る！」を読んで筋肉が付く様になった？
🤡「『体幹を鍛えて猫背を治す』
というのは分かったけど、
猫背が治った程度の事で、
『世界が変わった』
とまで言うもんかね？」
やや煽り気味だけど、そう思う？
じゃあ、この本を読んで起きた、
最大の変化を言います。
筋肉が付く様になった。
🤡「え？
筋肉って誰でも付く様なもんじゃないの？」
僕は運動音痴だったもんで、
今まで筋肉を付けようとして、
筋トレをやったりしても、
なかなか筋肉が付かなかったんだよね。
🤡「ほう」
でも、「ねこ背は治る！」の本を読んで、
体幹を鍛えたら、
体幹の周りに筋肉が付いた。
鍛えたらちゃんと筋肉がつく様になった。
それ以来、運動をするのが、
楽しくなったんだ。
🤡「それは確かに、
『世界が変わった』
と言える程の事なのかもな」
同じ様に、
「筋トレしても、
なかなか筋肉が付かない」
という人に読んで欲しいです！
まとめ
- 「ねこ背は治る！」には体幹を鍛えて猫背を治す具体的なトレーニング法が書いてある
- この本を読んで体幹を鍛えると、筋肉が付く様になり運動するのが楽しくなった
10年前の本だけど、
今もこの本を必要としてる人が、
たくさんいると思うんだよね。
🤡「それで「ねこ背は治る！」を、
記事にしてみようと思ったわけ？」
その通りだね。
実際、この本を知り合いに貸して、
「めちゃめちゃ良い本だった！」
という感想をもらった事もあるしね。
🤡「救われる人の多い本なんだな」
それでは今日はこの辺で失礼します！
🤡「さようなら〜！」
最後まで読んでくれて、
ありがとうございます！